Eines meiner absoluten Lieblingstools habe ich Dir noch gar nicht verraten. Es gibt etwas, dass ich jeden Tag mache, oft sogar mehrmals, vor allem dann, wenn mir alles zu viel zu werden scheint.

Sie ist an die Quantenheilung oder auch Zweipunkt-Methode angelehnt. Sich selbst zu berühren wirkt an sich schon heilsam und Haltgebend.

Bei dieser Übung werden zusätzlich das Herzchakra und das Solarplexuschakra harmonisiert oder das Sakralchakra, wenn wir die Hand eher auf den Unterbauch legen, einfach weil wir in den Händen einen starken Energiefluss haben.

Es geht ganz einfach und dauert nicht mal eine Minute:

1. Stelle die Füße fest auf den Boden.
2. Lege eine Hand auf Deinen Bauch und die andere auf Dein Herz.
3. Schließe Deine Augen und konzentriere Dich voll auf Deine beiden Hände.
4. Sage oder denke „Ich liebe mich“ dreimal hintereinander, auch wenn Du es nicht wirklich fühlen solltest.
5. Schenke Dir selbst ein Lächeln (ein echtes mit angehobenen Mundwinkeln 😉)
6. Versuche die positive Energie, die dabei entsteht, ganz bewusst aufzunehmen. Auch wenn sie nur ganz flüchtig erscheint.

 Öffne wieder die Augen und genieße das Gefühl mit Dir selbst verbunden zu sein.

Die Übung hilft Dir, im Alltag wieder zu Dir zu finden, Deine innere Stimme zu hören, weise Entscheidungen zu treffen, Deine Bedürfnisse zu spüren und gut für Dich sorgen zu können. 

Im Laufe der Zeit stärkt sie die Verbindung mit Dir selbst und damit auch Deine Selbstliebe. Du wirst Dir das "Ich liebe mich" immer mehr glauben können.

Zeig unbedingt auch Deinen Kindern dieses Geschenk der kleinen Pause und Rückverbindung zu sich selbst. Sie werden es mit Sicherheit lieben! ♥